伏羲之爱｜这种睡眠方式不仅能消除疲劳，还能恢复阳气，补充精气。……
昨天，我向你介绍说，人体的杨琪和血液来自脾胃的运输和转化，所以如果你想有足够的气血，脾胃是关键，那么在三伏天如何保护我们脾胃的功能呢？昨天，我还教了你一套方法，今天我想再次重申一下& mdash& mdash搓腹:一般选择小便空在晚上入睡和起床前，洗手，双膝微弯躺在床上，放松全身，左手压在腹部，手掌压在肚脐上，右手折叠在左手上 首先顺时针按压，在肚脐周围摩擦腹部50次，然后逆时针按压50次 挤压和揉捏时，你应该适度用力，集中精力，自然呼吸，坚持不懈。这不仅能增强你的脾胃功能，而且对你的睡眠也有很大的帮助。睡觉怎么样？昨天，粉丝们说:& ldquo我最初的睡眠很浅。夏天的炎热更加强烈，尤其是当我靠近马路的时候。我数了数汽车。我躺下时天很亮。有时候我觉得自己要迷迷糊糊地睡着了。但是大脑突然像电影一样向我的身体发出信号。吉恩又醒了。已经十多天了。我一晚上都睡不着。太痛苦了。我白天一点力气都没有。我径直走进门框，昨天早上醒来煮鸡蛋。鸡蛋被取出来了。火没有熄灭。你能帮我想个办法吗？&rdquo。事实上，自从开始下跪，在闷热的天气里很容易感到烦躁。许多人晚上睡不好，甚至失眠。白天，他们无精打采、疲倦、易怒、头痛、四肢无力、眼睛肿胀疼痛。这些症状才是真正的折磨。俗话说，如果我们一个晚上不睡觉，十个晚上就无法弥补。事实上，失眠也是由阳虚引起的，不仅仅是相关的！这是一种非常直接的关系！然后，著名的宜光边肖会告诉你我们的睡眠问题。 人们为什么睡觉？我们的中医理论认为，人体有一种防御性的气，这种气在你的身体表面不断地被输送和转化。它白天在你的杨琪被运输和转化，晚上在阴经中行走。然后，当杨琪进入时，人们会想睡觉，当他们从阴经中醒来。这是中医的睡眠机制。那么作为一个正常人，白天应该是特殊的精神状态，晚上会感到困倦。这很正常，扎营防守的方式也没有丧失，但是气血已经非常虚弱，肌肉已经萎缩。众所周知，气在我们的皮肤中流动，即在皮肤和肉之间以及脂肪之间有一层筋膜。就像我们吃肉一样，我们也想吃肉。许多人喜欢吃五香肉，脂肪肉附着在皮肤上的地方感觉很香。从理论上讲，这些地方是气血特别充足、充满活力的地方。这些地方非常好。有足够活力的肉是芳香的。如果你想吃这种没有香味的肉，那么我们老年人的肌肉就会因为气血的衰退而萎缩，如果气血不足，运行起来就不容易了。因此，它会有一个症状-& mdash；& mdash白天，她精力不佳，晚上睡不着觉。有些人白天很困。总之，她缺少杨琪，所以她困了。你可以说她困了，让她睡吧。她睡不着，也就是说，她打瞌睡，打瞌睡，然后晚上睡不着。或者因为缺少杨琪，缺少杨琪是晚上失眠的根本原因。这种失眠在临床上很难治疗，但没有必要惊慌失措。这是给每个人的处方。汤头之歌说:酸枣仁汤可以治疗失眠。 酸枣仁是一种中药，具有养血安神、清热除烦的功效。 适应症:肝血不足、虚热内扰证 虚烦、失眠、心悸、头晕、咽喉口干等 后来有人说，我没有其他阳虚症状，但它是失眠，而且是非常顽固的失眠，为什么呢？那是因为你的经络受阻，你的杨琪不能工作，你也不能在晚上走进你的阴经络。我们怡广曾经接待过这样一个病人:今年2月，45岁的张莉来到我们怡广找导演王芷妍，他说的第一句话是& ldquo我想睡觉。她已经失眠三年了，已经三年没有睡足觉了。 张女士说这都是由眩晕引起的。 13年后，她经常感到困惑，每天头晕，严重时还伴有恶心和呕吐。经过多次治疗，她终于找到了一个接骨诊所来折断颈椎骨。从那天起，她不再困惑，但令她惊讶的是，还有更多的挑战等着她。 颈椎好了以后，我每天晚上睡觉都很害怕。我担心我会再次扭断脖子。我只是躺下来，站起来调整我的枕头，打开灯。有时我很难入睡。当我丈夫上夜班回来时，他又醒了。这样，我会有很长一段时间的睡眠障碍，而且不会自主入睡。 如果她睡眠不好，她的整个精神状态就不好。她每天都昏昏沉沉的，没有精神，没有做任何事情的动力，总是感到疲倦，她的脾气一天比一天大。她很容易和丈夫吵架，这让她很生气！想睡觉，躺在那里怎么也睡不着，差点害死她 这是寻求医疗的漫长旅程的开始。每天吃安眠药是最快的方法。然而，众所周知，如果你长期服用安眠药，你会产生抗药性。剂量从一到两片到三到四片不等。如果这种安眠药不能使用，你会换成另一种。各种安眠药基本上都服了。服用一片半剂量最高的氯硝西泮。 张女士不仅吃安眠药，她70岁的父亲还经常带她去不同的地方治疗，针灸，喝中药，开小偏方。甚至使用了迷信的方法。花了4万到5万元后，她还是没有好转。在她来宜光的前一周，她半个月没睡觉，每天晚上都流汗，就像她对烟草上瘾一样。这实际上是服用氯硝西泮的阶段反应。氯硝西泮的副作用特别大。还原是无效的，仍然有一个阶段反应。后来，她的父亲去了诊所，挂了点滴，喝了中药。 她的母亲得知王芷妍主任可以治疗失眠。她说她父亲想带他去北京看医生，他们都发现这又要花4万到5万元。没想到，我们宜光邀请了北京的老中医到我们这里来，这并不方便！当她第一次来宜光时，根据她过去就医的经验，她认为自己是在喝中药，所以她没有太大的希望。出乎意料的是，王芷妍教授同时使用了针灸和医学。当她到了第四针时，她可以不吃安眠药睡两三个小时，而且睡觉的时间非常快。这让她看到了康复的希望，并更加积极地与医生合作。经过一个疗程的治疗，她可以每天睡5到6个小时，睡得很好，感觉更好。张说，她过去很焦虑，越焦虑，就越适得其反。事实上，这种疾病根本不是焦虑的问题。现在她白天做家务，给丈夫做饭，什么也不做，调整自己的思维，睡得越来越久。 这个病例是阳气不足，但是经络不通，所以王芷妍主任用针灸帮她打通经络，这样阳气就可以输到全身了！
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