伏羲之爱｜如何应对夏秋两季的火灾……

导语

在夏天和秋天，孩子们很容易被激怒，这有很多原因，但是一旦他们被激怒了，他们应该吃什么？

如何应对夏秋两季的火灾

触发&ldquo。火灾。有许多具体因素。如果儿童中暑、感冒、感冒、过量食用脂肪产品，如猪肉、羊肉、狗肉、睡眠不足、缺水、情绪波动过大等。&ldquo。火灾。。

从食疗和保健的角度来看，当儿童遭受过多的内热时，一般原则是多喝水，多吃清淡易消化的食物。具体来说，以下几点需要父母的注意:

1.多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。烹饪时，注意加入莲藕(煮莲藕加煮衣服或粥是最好的)、萝卜(绿萝卜是最好的，其次是红皮和白心，最好生吃，如胃病患者的萝卜汤)、茴香、苦瓜等食物。适当增加冷凉水果的摄入量，如西瓜、梨、葡萄柚、葡萄柚、椰子、橙子、硬柿子、山竹果、西红柿等。和扁平水果，如苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、樱桃、桑树等。；减少热水果的摄入，如龙眼、荔枝、芒果和榴莲。

2、尽量给孩子提供油炸和炖煮过的油腻食物。

3、控制儿童零食，特别是少吃高油、高糖的精制加工食品。

鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白质应充足供应，但动物蛋白应尽量选择脂肪少、不太油腻的。烹饪时，使用许多方法，如炖和蒸。

5、少吃辛辣食物，保持大便干燥，尿液不浑浊。

6、可以给孩子经常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不要莲子)。

7、多吃山楂、山药等健脾开胃、消化的食物。

(负责编辑:实习生陈智强)

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