伏羲之爱｜烹饪方法是对的，怎么吃都不会发胖！……

味道重的菜肴往往会吸收太多的油和脂肪，回到清淡简单的烹饪对健康最有帮助。 技巧1:经常烧水和蒸汽。所谓的清淡烹饪是通过沸水、蒸汽、炖肉、火烤或微波来烹饪食物。避免通过油炸或增稠烹饪食物。调味时尽量少用盐、糖和酱油，尽可能简化烹饪和调味方法。 清淡烹饪具有少油少汤、少酱、少油、少油炸的特点。通过这些原则制作的菜肴不仅可以品尝到食物的原有风味，而且营养成分损失较少，可以避免摄入过多的脂肪和糖，防止肥胖。 技巧2:避免火灾。低温快速油炸也是清淡烹饪的特点之一。对于所谓的低温烹饪，必须避免高温油炸或高温烧烤 过高的烹饪温度不仅会破坏食物中的营养成分，而且容易导致食物氧化变质，使食物表面变黑，产生致癌物质。此外，这种方法还容易产生油烟，对人体健康有害。 技能3植物油用动物油代替传统的快速油炸或高温烧烤食品，并且喜欢使用动物油。这种油容易产生油烟，容易造成血管堵塞和硬化。 因此，烹饪时，建议选用油品质稳定、耐高温的“植物食用油”。 葵花油是烹饪油的首选，因为葵花油可以耐高温、抗氧化、防癌，最适合注重养生的减肥者。

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手经常麻木和粗心大意。可能是五种疾病在“求救”！ 在生活中，有时我们会觉得我们的手无缘无故地麻木，这可能是由某些疾病引起的。手部麻木是手部疾病的常见症状。手部神经的长期压迫会导致手部血液循环和麻木。此外，一些疾病

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