伏羲之爱｜天一网:中医养生最忌讳的是什么？……

中医强调治病要“因证不同”，养生要“因人而异”，避免“画葫芦瓢”。

饮食疗法可以“消除所有疾病”:

中医说五谷是用来支撑水果和蔬菜的，也就是说，人体主要依靠五谷来维持蔬菜和水果，补充五谷。中药养生包括内养和外养。内养精气，外养肌肤、筋骨。中医特别注重内部营养，但现在所谓的健康专家正在谈论外部营养，如如何饮食和如何锻炼。如果这个问题是在家里提出来的，那么通过吃来解决这个问题是没有意义的。

“跟着葫芦岛，抽瓢”养生；

中医强调治病要“因证不同”，养生要“因人而异”，避免“画葫芦瓢”。

每个人的体质都不一样。应该注意医疗保健中的个体差异。中医养生注重辨证。如果你想补充，你应该通过观察、闻、问和切来区分气虚、血虚、阴虚和阳虚。然后你应该用益气、补血、阴阳的方法来对症下药。根据年龄、季节和身体状况，使用的保健药物会有所不同。在选择养生方法或养生药物之前，最好请专业医生进行身体评估。只适合自己是保持健康的最好方法。

医疗保健选择休闲场所:

近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技术已成为许多休闲俱乐部、美容院、洗浴中心和减肥机构的亮点。

医生在医学诊断的基础上对病人采取各种治疗方法。上述地方的工作人员不懂医学理论，只掌握了一些穴位和按摩技术，无法检查患者是否有全身性疾病。

病后健康保护:

自古以来，中医就注重“治未病”，强调无病预防。许多人认为他们不需要保持健康的方法，因为他们在体检中什么也找不到。不完全是。

中医注重疗养和养生，强调生活方式。人们应该保持冷静和虚无，保持良好的精神状态。其次，有时候生活。不规律的生活方式已经成为老年病、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖症和亚健康的原因之一。第三种饮食不是暴饮暴食或随意饮食，不是偏食，均衡营养是健康的重要组成部分。最后是锻炼的程度。中医长期以来一直说锻炼是为了保持健康，但强调“一个人不应该太极端”。散步、太极拳和五禽戏都是好运动。

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