伏羲之爱｜中暑并不可怕，只是多吃水果！……

中暑(Heat stroke)是指在高温环境下，由于体温调节功能障碍，大脑供血不足而引起的急性症状。除了高温桑拿的诱因外，睡眠不足、疲劳和缺乏饮用水都会导致中暑，尤其是站在“火球”下，不可避免地会消耗人体大量的水分，造成体内水分失衡。因此，会出现头晕、四肢无力、耳鸣和疲劳等症状。此时，有必要添加更多的维生素和水。水果是预防中暑的好选择。你可以吃什么水果来缓解中暑？

瓜汁味道很甜。它不仅能促进生津止渴，还能清热解暑。西瓜味道甜美、多汁、凉爽，是第一个解渴的甜瓜。此外，哈密瓜和黄瓜清洗后生吃或榨汁后饮用，具有良好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，具有很好的清热解暑功效，是高温和野外工作者经常选择的水果和饮料。

你可以优先吃更多的西瓜。西瓜自然也很冷，味道也很甜。然而，西瓜不仅能清热解毒，还能止渴利尿。西瓜是消暑解渴的主要水果。它们的含水量非常充足。对于中暑患者来说，西瓜是冷却和补充水分的最佳产品。它们富含碳水化合物，可治疗咽喉肿痛、口腔炎症、润肺清肺、利尿助消化，对中暑有很好的缓解作用。

此外，你可以吃更多的梨。梨很凉，尝起来又甜又酸。它的水分和营养充足。它能促进生津止渴、止泻、健脾、消暑降火。它不仅能治疗中暑，还能预防和治疗感冒、咳嗽、支气管炎等疾病。此外，它可以减轻酒精中毒和消除便秘。对于患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的病人来说，经常吃梨非常有益。它能增进食欲、帮助消化、利尿、通便、退烧，可用于发高烧时补充水分和营养。

此外，你可以吃更多的瓜。甜瓜有利于人体心脏、肝脏和肠道系统的活动，促进内分泌和造血功能。据相关专家介绍，各种哈密瓜含有丰富的营养成分，如苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄子、维生素C等。，对感染性发热、口渴等有很好的疗效。甜瓜含有大量碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素和维生素B；c等。，富含水分，可解暑、清热、生津、止渴、解烦等。

最后，你可以吃更多的香蕉。香蕉味道又冷又甜。它们富含维生素A和维生素C、蛋白质、膳食纤维、钾、磷和糖。它们是极具营养的水果。中暑后吃香蕉可以清热解毒，润肠通便。对肠燥热滞者非常有益，对痔疮出血也有一定的治疗作用。

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