伏羲之爱｜《红楼梦》八种代表性养生方法……
《红楼梦》八种代表性养生方法
《红楼梦》一直备受关注，因为它非常详细地告诉我们200多年前人们是如何生活的。其中的养生方法值得现代人学习。现在，解释一下《红楼梦》中的养生方法。
红楼的养生方法之一是用饥饿疗法治疗感冒。
在《红楼梦》中，从主人到女仆，他们一天只吃很少的三顿饭，尤其是当他们感冒或感冒的时候。医生没有开处方，但是让人们“干净、纯净地吃两餐”，或者要求清淡饮食。
对于古人来说，不服药治疗轻微疾病是保持健康的好方法。所谓的饥饿疗法其实不是完全不吃东西，而是适当地喝米汤，主要是米汤，它具有滋润五脏的功能。感冒时可采用饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放绿豆，冬天可放糯米，中老年人可放山药和红枣。对于胃肠感冒，表现为厌恶油腻食物、腹泻，可以用白萝卜盐汤喝，与萝卜一起吃，有助于消化。
红楼养生法2:不要喝太多茶。
妙玉曾说喝茶“一杯是品茶，两杯是解渴的蠢东西，三杯是喝骡子的。”不仅应该小口喝茶，而且每个人都喜欢《红楼梦》中不同种类的茶。吃过油腻的食物后，贾母没有喝六安茶。宝玉吃面条，要了“女儿茶”。
茶含有单宁酸，大量的茶会导致体内单宁酸过多，导致胃肠功能障碍。六安茶是一种苦绿茶，清热解毒，不适合老年人饮用。女儿茶实际上是一种普洱茶。它具有很强的促进消化和排毒功能，还具有一定的疏通经络的功能。它适合女性饮用。根据体质喝茶非常重要。老年、体质冷、胃冷、经期的女性应少喝绿茶。冬天，即使普通人也应该少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。下午2点以后，最迟不要在下午4点以后喝浓茶。
红楼保持健康的第三个方法是学会反击。
在《红楼梦》中，女仆到处打贾母和王夫人的背。这是古代最常见的保健方法。
背部有三条重要的经络。沿着脊柱是督脉，它是人体阳中的阳。两边距离督脉都是1。五寸，膀胱经，与人体的五脏六腑有关。反击的关键是要“轻”。正确的方法是用五指并拢轻轻弯曲背部，用手掌空，沿着脊柱从上到下，从中间到两边。最好的打退时间是下午3点到5点，这是膀胱经值班的时间，具有最好的养生效果。
红楼的第四种养生方法:生活源于快乐。
贾母去世时83岁，刘姥姥85岁还活着。虽然他们是富人和穷人，他们的生活环境非常不同，但他们都活得很长。他们长寿的秘密是什么？
贾母长寿的最大秘密是她非常重视享受家人的幸福。她喜欢和全家人一起吃团圆饭。她喜欢活泼而不孤独。刘姥姥生性活泼、乐观、幽默。即使被戏弄了，她也不生气。她有一颗共同的心，经常嘲笑自己“她要吃多少碗食物”，这是她长寿的关键。现代人应该从贾母和刘姥姥的“生活源于幸福”中学到更多。许多疾病，如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等。，与情绪有很大关系。现代人最缺乏感情，孩子一般与老人分开生活，导致老人非常孤独。在这方面，老人必须首先想到自己，他的孩子应该花更多的时间和父母在一起。老人需要多走动，扫地可以延长他的寿命。
红楼的第五种养生方法:豆腐皮馒头是“长寿袋”。
豆腐皮包子是以豆腐皮为皮，食用菌、蘑菇和青菜为馅蒸出来的。在清朝，它很长一段时间都被用作对皇帝的贡品。因此，在《红楼梦》第八集里，有这样一个场景，宝玉不忍吃，只好留给晴雯。
豆腐馒头也被称为“长寿馒头”。其中黑木耳和豆腐具有降血脂的作用，尤其是豆腐皮，其中含有多种植物雌激素，具有延缓衰老和美容的作用。对于三高患者来说，豆腐包子是一种非常好的保健食品。
红楼的第六种养生方法:凉夏养生法。
“夏不开胸，热不燥背”，是《红楼梦》中的一个热养生法。即使天气变热，你也不能光着上身睡觉。至少戴上肚兜来保护你的胸部和胃。不要睡在太冷的地方，比如石凳，否则你会生病的。三伏天不要吃冰。最好的办法是把茶壶浸泡在井水里，稍微凉一点。
人体最害怕感冒的部位是:喉咙，太冷的食物刺激粘膜，这会导致咽炎；脖子发冷，容易导致肌肉痉挛；腹部，会引起许多妇科疾病；胃，导致腹胀和腹泻；肩膀和膝盖发冷，容易伤到关节。许多人喜欢在夏天铺垫子。事实上，最好只在三伏天铺垫子，在进入和离开之前不要再铺垫子。
红楼的第七种保健方法:春天是梳头保健的最佳时间。
《红楼梦》中很多地方都提到梳头和梳头。在古代，养生强调“在春天和三月，每个朝代都要梳头一两百次”。甘龙皇帝活到89岁，“经常梳理头发”是他养生的秘诀之一。
头部中间最重要的一点叫做百会穴。梳头的作用是按摩这个穴位，它不仅可以保持头发，使头发更有光泽，减少脱发，而且有助于睡眠。梳头时，以百会穴为中心向前或向后梳。现代人时间相当短，所以每次梳理10-20次就足够了。真的没有时间了。你可以张开你的五指，施加一点力，来回梳理头发，按摩头皮。
红楼养生法8:用肘子炖火腿以示对老人的敬意。
在第十六轮《红楼梦》中，贾琏和Xi·冯邀请护士赵沫沫共进晚餐。Xi·冯担心老人的嘴不好，所以专门给了她一碗早上炖的烂火腿肘子。
吃肘子有滋养筋骨的作用。炖肘子特别烂。肘部的饱和脂肪酸会部分变成不饱和脂肪酸，容易消化，适合老年人食用。此外，老年人。老年人吃的最重要的东西是以下几个字:腐烂，因为他们的牙齿、咀嚼、消化不好，腐烂更有利于吸收；杂，每天至少吃14种食物，包子、饺子、肉馅、鸡蛋、蘑菇、卷心菜、豆腐都是很好的食物，调料最好是醋、大蒜和生姜；新鲜，老年人应该少吃冷冻食品和剩菜；轻度、60岁以上的高血压老年人每天不应吃超过3克的盐，而肥胖和心脑血管疾病老年人每天不应吃超过20克的油。
《红楼梦》中，有无穷无尽的健康经典。沈晏婴说，这8种有代表性的养生方法体现了古人的智慧。现代人最需要学习的是让他们一天三餐、食物、衣服、住房和交通都像他们一样健康。
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