伏羲之爱｜六种母乳喂养食谱让新妈妈们不用担心……

生完孩子后，一些母亲的奶更少，孩子也没有足够的食物。如何让新妈妈有足够的牛奶？专家建议调整饮食结构。这里有六种哺乳促进食谱，让新妈妈不用担心。每个人都不妨试一试！1.鲜虾汤:

六种母乳喂养食谱让新妈妈们不用担心

100克鲜虾，切下脚，加入6克通草做汤，再加入20毫升黄酒。

2、芝麻猪蹄汤:

炒250克黑芝麻，磨成粉末，用猪蹄炖。

3、章鱼猪蹄汤:

将150克章鱼洗净切片，将一只猪蹄切成小块，放入章鱼锅中，加水用大火炖至熟。

4.花生和曹彤粥:

花生50克，通草8克。将捣碎的花生和米饭煮成粥。粥变稠后，加入适量红糖。

5.花生粥:

10克花生清汤每天服用1-2次，可服用3-5天。

6、醋味木瓜:

500克木瓜和25克米姜，洗净并加入50毫升米醋，然后在砂锅中煮40分钟。

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