伏羲之爱｜痛经不能吃什么……

痛经不能吃什么

痛经不能吃什么

我相信许多女性都有丰富的经验。月经来的时候，患痛经对她们来说并不坏。月经来的时候，她们很难忍受。他们不能坐着，站着，躺着，感觉不舒服。但是你知道，如果你在月经期间不注意饮食，你会加重痛经的症状。因此，女性同胞，一定要注意痛经不能吃任何东西，要对自己好。让我们看看！

1.生的、冷的和冷的食物

在正常时间或月经期间，如果妇女喜欢吃冷的、冷的和生的食物，血液会变冷和凝结，从而使血液循环受阻，如果血液循环受阻，就会出现疼痛和痛经。这种食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰酒、生混合凉菜、螃蟹、蜗牛、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚子、橙子等。

2.酸味食物

酸性食物味酸而冷，有收敛和收敛作用，引起血管收缩和血液停滞，不利于月经血的顺畅流动和排出。因此，痛经患者不应该吃这样的食物。酸性食物包括米醋、腌渍和辛辣蔬菜、腌渍蔬菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、野枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

3.刺激性食物

有些痛经患者是由子宫内湿热蕴结所致。如果这类患者再次食用辛辣和温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或引起子宫肌肉过度收缩，从而加重痛经。辛辣和温热的产品包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、香烟、烈酒和辛辣调味品。痛经患者应尽量少吃或少吃。

刺激性食物包括含有咖啡因的饮料。咖啡因能刺激神经中枢，使人情绪不稳定，引起乳房疼痛，消耗人体内大量的维生素B，破坏新陈代谢平衡，使人陷入焦虑、易怒和易怒的精神状态，并使痛经更加痛苦。

4、痛经的女性要小心吃奶酪

患有痛经的妇女不应食用奶酪食品，因为一些奶酪和高脂肪食品，如牛奶、奶酪、鸟友或酵母奶，会破坏人体对镁的吸收，并在消化过程中消耗大量矿物质，从而导致痛经或加重痛经症状。

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