伏羲之爱｜喝健康茶时要记住6个注意事项。……
导语
茶是一种在我国流传了几千年的文化，喝茶也很重要。喝茶时我们应该注意一些喝茶的事情。让我们一起来看看。
喝健康茶时要记住6个注意事项。
品茶几乎是每个男人都喜欢的。健康的喝茶会让男人更喜欢它。当我们喝茶时，它也对健康有益。为什么不呢？今天，让我们看看男人喝茶时应该注意什么。
茶的主要营养成分是什么？
1.茶多酚
茶多酚是茶中酚类物质的总称，也称为茶单宁，包括儿茶素、类黄酮、花青素和酚酸。儿茶素约占茶多酚总量的70%，茶多酚是决定茶叶色泽、香气和口感的重要成分。
2.蛋白质和氨基酸
茶叶中含有28种氨基酸，其中大多数是人体必需的。氨基酸具有很高的水溶性，这使得茶汤具有清新甜美的味道，尤其是茶氨酸，茶氨酸是形成茶香和清新的重要成分。
3.生物碱类
茶叶中含有的生物碱主要有咖啡因、可可碱、可可碱、腺嘌呤等，其中咖啡因含量较多。咖啡因可溶于水，是形成茶味道的重要物质。咖啡因对人体有多种药理作用，如兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，帮助人们刺激精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
4.维生素
茶叶富含维生素，占总干物质的0.6% ~ 1%。维生素分为水溶性和脂溶性。其中，维生素含量最高，尤其是高档龙井茶。
5.矿物元素
茶含有几十种矿物质元素。钾的含量很高。人类细胞不能缺少钾。夏季多汗容易导致缺钾。喝茶是补充钾的理想方法。矿物质元素在人体某些激素的合成、能量转换、人类生殖、生长发育、大脑思维和记忆、生物氧化、酶激活、信息传递等方面发挥着重要作用。例如，氟对牙齿健康有益。
喝茶的注意事项
1.茶和白糖
茶尝起来又苦又冷。喝茶的目的是通过茶的苦味刺激消化腺，促进消化液的分泌，从而增强消化功能。另一种是利用茶的冷性来清热解毒。如果在茶中添加糖，这种功能将被抑制。然而，古籍中也有一种混合白糖的茶治疗疾病的偏方，可用于食疗，平时不适合喝茶。
2.茶和鸡蛋
煮鸡蛋时茶的浓度很高。浓茶含有更多单宁酸。单宁酸会使食物中的蛋白质变成不可消化的固化物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋是高蛋白食物，所以不适合用茶煮鸡蛋。
3.茶和酒
许多人喜欢喝完茶后喝茶，希望达到润燥解酒、消除食物堆积和分水的效果，但这对肾脏不好。因为喝完茶后，茶碱有利尿作用。此时，酒精转化而来的乙醛尚未完全分解，即由于茶碱的利尿作用，乙醛进入肾脏。乙醛对肾脏有更大的刺激，因此容易对肾功能造成损害。因此，肾寒、阳痿、尿频浑浊和睾丸疼痛等症状是相互关联的。
4.茶和羊肉
虽然不时吃点羊肉对身体有很大好处，但吃羊肉和喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质可能与鞣酸相同。婚姻。产生一种叫做酸检测蛋白的物质。该物质对肠道有一定的收敛作用，可减弱肠道蠕动，降低粪便含水量，容易引起便秘。因此，吃羊肉时喝茶是不合适的。吃羊肉后立即喝茶是不合适的，但要等2分钟；三小时后再喝茶。
5.茶和医学
茶叶中的单宁酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、柠檬酸铵、小檗碱等)发生反应。)产生影响药物吸收的沉淀物。如果镇静剂(如苯巴比妥、地西泮等。)与茶一起服用时，茶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂会抵消或减弱药物的镇静作用。因为药物种类繁多，不易掌握，所以都用温水服用，有益无害。
6、吃狗肉后避免喝茶
狗肉富含蛋白质，而茶含有更多单宁酸。例如，吃狗肉后立即喝茶会将茶中的单宁酸与狗肉中的蛋白质结合，形成单宁酸蛋白质。这种物质具有收敛的作用，可以减少肠道蠕动、便秘、代谢有毒物质和致癌物质滞缓的肠道被动吸收，并且不利于健康，因此，食用狗肉后避免喝茶。(参考网站:中国养生网)
(责任编辑:彭志兴)
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