伏羲之爱｜振兴男人的十种方法……

导语

阳痿和早泄呢？如果性能力不是持久的呢？对男人来说，性能力低会让他们感到羞辱。以下是男人重获权力的10种方法。

振兴男人的十种方法

1.早上多喝粥，晚上少喝酒。

将军的肚子是一个人的形象。黑仔& rdquo，腹部多余的脂肪也能抑制雄激素的产生，带来各种慢性病。最好的预防方法是少喝，尤其是晚上看电视时不要喝啤酒，早上多喝粥有利于保持健康。

2.每天吃一把坚果。

日常饮食中应该有一定量的绿色蔬菜、一两种水果和一把坚果。羊肉串和各种烤肉应该尽可能少吃，喝少量的美酒。

3、不要锻炼到筋疲力尽。

运动量应该因人而异，并且应该循序渐进。发达的肱头肌肉不能保证性生活的满意度。

4、区分工作时间和休息时间。

区分休息日和工作日，尽量不要把工作带回家，因为大多数工作狂对他们的性生活有问题。

5.确保睡眠时间。

永远不要晚于早上12: 30上床睡觉，同时，睡眠时间不应少于7分钟。八个小时。因为这段时间是睾酮分泌的最佳时间，分泌高峰是凌晨4:00 & mdash；六点钟。

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