伏羲之爱｜多喝水可以增强男性荷尔蒙。……

导语

男性荷尔蒙对男性非常重要，所以你知道男性需要吃什么增强荷尔蒙吗？

多喝水可以增强男性荷尔蒙。

荷尔蒙不仅能调节我们的身体，还能帮助我们的健康。我们平时吃的许多食物可以帮助男性健康，增加男性体内的荷尔蒙。

增强男性荷尔蒙的食物

水

人类大脑的75%是水。受脱水影响的第一个器官是大脑。太少的水会让人感到疲倦，反应迟钝。如果你用饮料或汤给你的身体加水，你会增加卡路里并使你的身体发胖。因此，在两餐之间多喝水。每天至少喝大约2000毫升的水。

大蒜

大蒜有很强的杀菌能力，可以杀死入侵人体的细菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是一种预防癌症的食品。男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

高维生素c食品

24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。如果有一种能使衰老精子恢复活力的衰老药物，那就是维生素C。高微生苏苏的食物包括猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质激素(一种抗应激激素)的分泌，并能抵抗应激。

南瓜籽

40岁以后，大多数男人都有前列腺肥大的问题。一项美国实验发现，给前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频，改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，可以抵抗衰老。

大豆

大豆含有植物激素，这对女性有益。同时，大豆对男人来说也是一种极好的食物。经常吃大豆制品的日本男性比西方国家的男性患前列腺癌的风险低。大豆也能有效改善男性的骨质流失。当男性超过60岁时，骨质流失将开始，这与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。

男性荷尔蒙的作用

1.影响胎儿的性别分化。男性激素在胚胎发育过程中对男性生殖器官的形成起着非常重要的作用。男性激素促进阴茎和阴囊的形成，诱导附睾和输精管的发育，现在也使大脑形成男性结构。

2.促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，使肌肉发达强壮，刺激前列腺和精囊分泌，增加精液量，为精子活动提供营养。

3、促进骨骼生长，促进细胞形成。增强免疫功能，促进免疫球蛋白的全面性，增强机体的抗病能力。

4.促进和保持男性第二性征。在男性激素的作用下，青春期男性具有第二性征。如骨骼发育、肌肉发育、皮肤粗糙、喉结肿大、声音低沉、胡须、阴毛、腋毛等生长。

5.促进精子生产和成熟。雄性激素作用于睾丸生精上皮，促进精子生成。低水平的雄性激素会导致精子产生障碍。精子进入附睾，在附睾液的作用下逐渐发育成熟。如果男性激素水平低，附睾液分泌减少，精子缺乏营养，精子成熟将受到影响。

6.促进青春期男性生殖器官的发育。青春期，睾丸、阴茎、阴囊和前列腺的发育都依赖于男性激素。如果男性激素在这个阶段不足，生殖器官的正常发育将受到影响。(参考网站:中国青年网)

(责任编辑:彭志兴)

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