伏羲之爱｜夏季保健汤推荐如何在炎热的夏天减少夏季热量……

导语

如何在夏天保持健康？如何在炎热的夏天消除夏日炎热？让我们看看相关的介绍。

夏季保健汤推荐如何在炎热的夏天减少夏季热量

夏季养生汤

米汤

米汤含有一定量的营养。老年人如腹泻、脱水和经常饮酒，对缓解症状和尽快康复有一定的意义。

蔬菜汤

各种新鲜蔬菜含有大量碱性物质，容易溶解在汤里。定期饮用蔬菜汤(各种新鲜蔬菜交替食用)可以使体内血液处于正常的碱性状态，保持酸碱平衡，防止血液酸化，增加维生素、矿物质和纤维素的摄入量，这对人体健康大有裨益。

番茄鸡蛋汤

西红柿酸甜可口，富含各种维生素。它们可以生吃也可以煮吃。它们既是水果又是蔬菜。鸡蛋不仅含有高质量的蛋白质，而且消化率超过95%，是蛋白质的良好补充。两者都做成汤，黄色和红色，既漂亮又美味，是理想的补品。

骨头汤

人们到了中老年人，身体器官和组织开始逐渐老化，再加上微循环障碍，容易患心脑血管疾病。老年人大多缺钙，并患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤不仅含有丰富的钙，还含有特殊的营养成分和胶原蛋白，能够疏通微循环，补充钙。

鱼汤

鱼汤味道鲜美，增进食欲，含有高氨基酸和大量不饱和脂肪酸，具有强身健脑的功效。同时，还可以预防和治疗老年痴呆症和心脑血管疾病。

冬瓜薏仁汤

取薏苡仁50克、冬瓜500克一起熬汤，清热解暑，健脾利水，泻火排毒，是解暑的好汤。

绿豆汤

绿豆味甘凉，入心胃经，清热利湿，可用于治疗夏季发热或自热伤暑引起的各种疾病。绿豆汤在夏天经常喝，它可以清凉解暑。

(责任编辑:王绍华)

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