伏羲之爱｜经常喝牛奶的男人容易患前列腺癌。……

导语

前列腺癌是一种严重的男性疾病。当男性患前列腺癌时，会给患者带来巨大的痛苦和困扰。最近我听说喝牛奶容易患前列腺癌。这是真的吗？

经常喝牛奶的男人容易患前列腺癌。

研究人员还通过过去10年的流行病学调查证实，多吃乳制品会增加男性患前列腺癌的风险。中国的一些研究还发现，牛奶摄入量与前列腺癌的发病率显著相关，这可能是由于某些品牌牛奶中雌激素含量高。

那么为什么男人长时间喝牛奶会导致前列腺癌呢？

波士顿的一个研究小组对美国20，885名男医生进行了为期11年的跟踪调查。消费的乳制品主要包括脱脂奶、全脂奶和奶酪，其中1012名男性患前列腺癌。

经过统计分析，发现每天摄入600毫克钙的男性与每天从乳制品中摄入150毫克钙的男性相比，1，25-二羟基维生素D3(具有抗前列腺癌作用)的血浆浓度显著降低，前列腺癌的风险增加了32%。

专家认为，对大多数中国人来说，牛奶和其他奶制品的摄入量也应该适当增加。

&ldquo。像许多其他癌症一样，前列腺癌是一种多因素疾病，其原因尚不清楚。&rdquo。专家说癌症的发病与基因、种族、生活习惯、饮食习惯、年龄等有关。

牛奶含有大量不饱和脂肪酸。过量摄入大量不饱和脂肪酸是前列腺癌的危险因素之一。但是除了牛奶，许多其他食物也含有大量不饱和脂肪酸。

饮食很平衡。对中国人来说，蛋白质摄入量普遍不足。在许多地区，牛奶消费甚至更少。专家说，只要你适度喝牛奶，就不会有问题。

合理的饮食可以预防前列腺癌的发生。

1.豆类和富硒食品可能有助于对抗前列腺癌。

2.番茄红素作为抗氧化剂，有助于防止脱氧核糖核酸的损伤。

3.红葡萄柚和西瓜也是番茄红素的丰富来源，番茄红素是预防前列腺癌的一个方面。

少吃肉和奶制品，这表明吃太多肉和奶制品的人更有可能死于前列腺癌。数据显示，前列腺癌患者的死亡率与肉类、乳制品和家禽的摄入量成正比。

5、补充维生素e，平时男性应多吃富含维生素e的食物，如坚果(葵花籽、核桃、松子、南瓜籽、榛子等)。)、豆腐皮、橄榄油、大豆油、玉米油、芝麻油等。据推测，维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以捕捉过量的维生素。黑仔& rdquo氧自由基可以减少对前列腺细胞膜和基因的损伤，从而抑制或延缓前列腺癌的发生。

6.茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶，也有帮助。

7.橘子。橙子含有桔霉素和维生素C。研究发现，含有大量维生素C的饮食可以降低大约23%的前列腺癌风险。

8、鸡胸肉，一块鸡胸肉足以为你提供一天的硒。

9.少吃高热量食物。高热量饮食是前列腺癌的刺激因素。高热量饮食可以加速细胞有丝分裂，加速细胞增殖，导致肿瘤形成。高热量饮食组前列腺癌的发病率比低热量饮食组高70%。

10、少吃高脂肪食物，前列腺癌高发人群与低发人群饮食结构有明显差异，低发人群食物脂肪组成较少，谷物、蔬菜、豆制品较多，而高发地区正好相反，这种现象表明食物中脂肪是前列腺癌的可能原因之一。(参考网站:医疗保健网络)

(责任编辑:彭志兴)

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