伏羲之爱｜男人如何测试他们的睾丸健康？这些方法简单方便。……

导语

男人睾丸的健康对男人来说非常重要，所以如何知道他的睾丸是否健康呢？

男人如何测试他们的睾丸健康？这些方法简单方便。

男性睾丸异常不仅具有生理和心理影响，而且是男性不育的直接原因。在日常生活中，男性应该注意保护生殖健康，并更多地了解睾丸异常。那么男人如何测试他们的睾丸健康呢？

睾丸是男性独有的器官。虽然它的体积不大，但在人体中起着至关重要的作用。例如，它在生儿育女、男性特征(包括长胡子、突出喉咙、声音低沉和身材高大)以及全身的生长发育、物质代谢等方面起着重要作用。正因为如此，许多人非常关心睾丸。然而，在旧意识的影响下，一些人知道他们的睾丸有问题，不愿意照顾它。他们直到病情严重才去医院，这往往会延误治疗时间。也有一些人的睾丸是正常的，但他们怀疑并误认为异常，造成不必要的精神负担。事实上，除了去医院，平时自己也可以检查睾丸是否正常。

一个男人如何测试他的睾丸是否健康？

要知道一个人的睾丸是否正常，首先必须知道不同年龄的睾丸的正常大小。对于婴儿和12岁前出生的儿童，睾丸处于相对静止的发育时期，一般为1 ~ 4毫升。12岁以后，进入& ldquo青年创业期。，睾丸体积迅速增加。到18岁时，60 ~ 70%的男性达到16.5毫升或以上。成人睾丸体积为16 ~ 25毫升，平均为19.8毫升，略小于白人和黑人。60岁以后，男性进入性衰老阶段，睾丸体积逐渐缩小。70岁以后，睾丸体积大多缩小到16毫升以下。根据上述正常值，只要你测量你睾丸的大小并进行比较，你就可以初步知道你的睾丸是否正常。当然，在测量时，还应该感觉睾丸表面是否光滑，硬度是否适中，是否有压痛等。

测量睾丸体积有两种方法:一种是比较不同体积的木质睾丸模型和睾丸模型。二是用测径器测量睾丸纵轴、横轴和矢状径的长度，计算睾丸体积。

测量睾丸体积时，应注意用拇指和中指挤压阴囊下的睾丸，使睾丸体积轮廓清晰暴露，排除附睾后再进行对比测量。正常睾丸是有弹性的实体。在睾丸中，生精小管占绝大多数空。如果生精小管发育不良，会导致小睾丸，如先天性生精小管发育不良综合征、各种炎症、损伤、辐射、毒物和精索静脉曲张引起的获得性睾丸萎缩。然而，睾丸鞘膜积液、精液囊肿和睾丸肿瘤会导致睾丸增大。

有一种非常简单的方法可以自己测量睾丸的体积:用手挤压阴囊下面的睾丸，露出睾丸的体积轮廓，然后找到一个塑料物体，如苹果、梨、萝卜、山药、土豆和面粉球等。，切割成与受试者相同的尺寸，然后通过排水法测量塑料物体的体积。最简单的方法是在杯子里放半杯水，然后在水平面上做个标记。当塑料被放入水中时，水位将上升，上升部分的水将被注射器抽出。注射器上标明的毫升数是睾丸体积。试验结果表明，如果成人睾丸体积小于10毫升，则为小睾丸，如果大于25毫升，则为大睾丸，两者均为异常。

男性如何自测睾丸健康

男人如何检查睾丸是否健康？首先，应该从男孩出生时开始检查睾丸，以便更早发现隐睾等疾病，这需要在医生的指导下进行。其次，在正常情况下，男孩来自11岁以下；睾丸在12岁左右开始快速生长，到18岁基本成熟，同时完成正常的青春期发育。如果睾丸体积在12岁后没有增加，有必要及时就医以消除青春期发育延迟的可能性。最后，建议从15岁开始每月进行一次睾丸自检，随时了解睾丸的大小、形状和接触情况，以便在早期发现肿瘤等病变。

自我检查的最佳时间是洗澡后，此时阴囊皮肤更放松，也更容易检查。

具体技巧:站着让阴囊自然下垂。用手掌托起阴囊，观察并体验它的大小和重量。用手轻轻握住睾丸，拇指放在睾丸前面，食指和中指放在后面。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查它们的大小、光滑的表面、硬块和触痛，并注意左右睾丸之间的差异。如果有异常肿块，我们应该提高警惕，尽快向男医生寻求治疗。

维持睾丸的食物

虾:一个男人如何保持他的睾丸？虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。它的味道又甜又咸，而且它的性别是温暖的。它具有壮阳、补肾、益精、催乳的作用。对于那些患有慢性病、身体虚弱、气短、疲劳和食欲不振的人来说，它们可以用作营养食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

蔡丹:蔡丹也被称为珍珠菜和贝壳菜。富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。味道咸，性质温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、心房疲劳、糖尿病等。男人有规律的饮食可以增强他们的身体和性功能。

泥鳅:泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。

驴肉:俗话说:& ldquo天上的鹅，地上的驴。&rdquo。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中药称驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘、性温，具有壮阳、强筋壮骨的功效。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛等。

牡蛎:牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎坚果。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味道咸，性质微寒，具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性定期食用牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、乏力、阳痿等有很好的疗效。

鹌鹑:俗话说鹌鹑。如果你想吃鸟，就数鹌鹑。。鹌鹑肉嫩可口，香而不腻，一直被列为野鸟的顶级。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑肉和蛋是非常好的补充品，具有滋补和强壮的作用。根据中医的说法，鹌鹑肉是可以食用的。滋养五脏，益精血，温肾助阳；男人经常食用鹌鹑可以增强性功能，增强体力，增强骨骼和肌肉。(参考网站:寻求医疗建议)

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(责任编辑:陈克佳)

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