伏羲之爱｜用三伏电压滋养你的背部，记住这些方法，排出潮湿和寒冷的毒素！……

用三伏电压滋养你的背部，记住这些方法，排出潮湿和寒冷的毒素！2017年3月31日是夏季治疗冬季疾病的最佳时机，驱寒除湿最重要的是补充杨琪。中医认为“背是阳，腹是阴”。只有通过保持背部的杨灿气长得更好。从中医的角度来看，总督的全身是杨琪，总督的督脉在他的背部中间。脊柱两侧是太阳脚的膀胱经运行的位置。膀胱经杨琪最多，与肾经表里一致。肾掌管水和膀胱经主管全身的水代谢。膀胱经也与其他脏腑密切相关，如舒菲、厥阴俞、心俞、舒歌、肝俞、胆俞、脾俞、舒威、三焦俞、大长俞、小贤俞、膀胱经均位于膀胱经上，分布于督脉两侧。这些经络穴位是运行气血和连接脏腑的通道。刺激这些穴位可以刺激杨琪，调节气血，恢复脏腑功能。然而，许多人认为冬天是最需要保持背部健康的季节，因为冬天很冷，很容易被侵袭。事实上，背部保养的季节应该是夏天。夏天是炎热和潮湿最严重的季节。同时，由于炎热的夏天，人们很容易渴望凉爽，这导致背部潮湿寒冷，损害身体的杨琪。在三伏天里东山再起的策略

艾灸和养背灸是驱寒除湿的最有效方法之一。夏天，人体有很强的阳气，身体的毛孔处于开放状态，血流速度更快。背部灸是最好的。艾灸常在三伏季节背部进行，能起到滋养杨琪、调理五脏气血、安神定志、疏通经络的作用，还能有效祛除体内寒湿。背部艾灸有四个主要穴位:大椎穴、风门穴、沈竹穴和命门穴。大椎穴的颈部和低头最高椎骨棘突下的凹陷常被用来治疗感冒、颈椎病等。它是人体所有阳经的交汇点，也是所有阳经交汇的主要点。丰满穴大椎穴(低头最高的椎骨棘突下方的凹陷)向第二椎骨棘突下方的凹陷开口1.5英寸。常用于治疗外感风引起的一些疾病，如感冒、咳嗽、发热、头痛、颈强直、胸背痛等。从体柱点的大椎第三椎骨棘突的下凹部(具有较低头部的最高椎骨棘突的下凹部)经常用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等疾病。这一点对儿童有更好的效果，是儿童的保健点。艾灸儿童沈竹穴对他们的健康成长大有裨益。命门穴脐水平线与后中线相交常用于阳虚症状如背寒、手脚寒、腰酸腿寒等疾病。

向后滚:坐在毯子的前面，弯曲双腿，用手握住膝盖，收紧小腹，收拢下巴，然后像摇篮一样在地上来回滚。这是一个相对简单的家庭背部维护练习。背部反复滚动可刺激背部经络，有效疏通膀胱经和督脉。坚持做这项运动不仅可以改善肾阳，还可以帮助人们感到快乐。背部捏脊法:用双手沿脊柱两侧捏住皮肤，同时提起并捏住，向前推，从腰骶部捏住枕骨部，重复5-10次。捏脊可以刺激背部督脉、膀胱经和五脏背俞穴，从而达到调和气血、恢复脏腑功能的效果。捏脊疗法对疲劳、消瘦、失眠、食欲不振、消化不良、怕冷、易感冒以及体质虚弱常见的肩、背、腰疼痛有很好的效果。

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