伏羲之爱｜月经初潮后你还能长高吗？结果因人而异……

导语

青春期女孩将经历的一件重要事情是月经初潮，但是月经初潮后女孩会长高吗？

月经初潮后你还能长高吗？结果因人而异

对于青春期女性来说，月经初潮是一个重要特征。月经初潮的年龄差异很大，通常在10到16岁之间，但是很多人认为女孩月经初潮后不会再长了，是真的吗？月经初潮后女孩能长多高？

月经初潮后你还能长高吗？

月经初潮只表明人体进入了一个新的发展阶段，并不意味着成熟。月经初潮发生在身高突然增加的后期。虽然身高的增长速度有所放缓，但并没有停止。换句话说，月经初潮后身高会继续增长。

月经初潮后身高能增加多少？根据数据，月经初潮时的身高相当于人体最终身高的95.85%。根据这一计算，初潮时身高为150厘米的女孩的最终身高应该是156.5厘米，也就是说，女孩的身高可以在初潮后增加6.5厘米。一些孩子可能长得更多，而另一些可能长得更少。据统计，大部分初潮时身高150厘米的女孩在初潮后可增加身高3.6 ~ 9.5厘米，而初潮时身高140厘米的女孩在初潮后可增加身高3.4 ~ 8.8厘米，平均6.1厘米..

对于身材矮小的女孩，父母不应该粗心大意。他们应该提前注意，并及时咨询医院，以避免错过最佳治疗期。如果孩子有月经初潮，父母应该抓住机会改善营养，在这个短暂的最后一个生长期为孩子创造一个良好的生活环境，并要求他们加强锻炼，促进身高的增长。

我怎样才能长高

长高的方法有哪些？世界卫生组织的一份引人注目的报告指出，人体的增长率在一年内并不相同。增速最快的是5月，平均为7.3毫米。第二次是从5月到10月，平均为6.3毫米。因此，国内外相关专家建议，这个“神秘的五月-十月”为了实现身体的最佳生长发育，有必要适当增加营养，加强锻炼，或者协助加高产品的治疗。

那么，为什么人体在五月至十月增长最快？生物学家和医学专家的研究发现，一个人的增长率不仅与种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素有关，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入五月至十月，春回大地，万物发芽，鹦哥、燕舞生机勃勃。这时，人体内各种器官和细胞的功能非常活跃，体内生长激素的分泌增加，生长发育加快。尤其是漫长的冬天过后，人们都喜欢户外活动，因此生长速度加快得更明显。

随着五月至十月的增长率提高，必须消耗更多的营养，因此应该抓住人类生长的最佳时机。营养学家认为，应及时补充各种营养，以促进人类生长发育的需要，增强抗病能力。在《神秘的五月》中，父母应该注意以下几点:

蛋白质补充剂

蛋白质是生命的基础。骨细胞的增殖以及肌肉和器官的发育离不开蛋白质。人体生长发育得越快，需要补充的蛋白质就越多。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生和豆制品富含优质蛋白质，应注意多加补充。此外，在5-10月份，青少年应该适当多吃鸡蛋，因为鸡蛋含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和无机盐等人体容易消化和吸收的必需营养素。鸡蛋的营养价值约为250克牛奶。在“神秘的五月-十月”，由于生长发育迅速，当营养供应不足时，人体容易出现佝偻病和贫血。蛋黄含有大量的钙、磷、铁、维生素D和其他能促进骨骼钙化和造血的原料。因此，鸡蛋是促进健康成长的最佳营养食品。

维生素

维生素对维持生命至关重要，其中最重要的是维生素A、B和C，它们对人类的生长发育至关重要。动物的肝、肾和蛋，尤其是蔬菜，含有多种维生素、纤维素和矿物质。你应该多吃新鲜蔬菜。

矿物

人体的生长取决于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的生长与身高关系最为密切。换句话说，只有长骨中骺软骨细胞的生长才能使人体长高。钙和磷是骨骼的主要成分。因此，牛奶、虾、豆制品、排骨、海带、紫菜等富含钙和磷的食物应在5月至10月间补充。此外，我们应该在户外多晒晒太阳，增加紫外线辐射的机会，从而促进体内维生素D的合成，促进胃肠道对钙和磷的吸收，从而保证骨骼的健康生长。

确保睡眠

睡眠也使人体变得更高“营养”。俗话说:人在睡眠中长大。睡眠不仅能消除疲劳，而且人体入睡后生长激素的分泌比平时更强，持续时间更长，有利于生长和身高。因此，我们应该养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

体育运动

定期参加适合身高增长和健脑的体育锻炼，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞的充足营养，促进骨骼增厚、骨密度增厚和抗压抗折强度增强。锻炼可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑发育得更好。因此，我们应该参加更多适合身高增长和健脑的活动，如跳绳、踢毽子、橡皮筋跳跃、艺术体操和各种球类运动等。通过加高产品辅助治疗与运动的有机结合，也可以实现最佳的加高疗效。(参考网站:民富康健康)

推荐阅读:月经初潮年龄:影响月经初潮的五大因素

(责任编辑:陈克佳)

害怕全身寒冷的女性如何在秋天恢复她们寒冷的体质 导语 有些女人在秋冬季节全身怕冷，她们的体质也相对较冷。那么寒冷的体质应该如何在秋天和冬天得到调节呢？接下来，让我们了解调节秋冬冷体质的方法。 害怕全身寒冷的女性如何

女性压力大是如何缓解压力过大的方法？导语现代女性的压力不比男性少，如果因为家庭的原因压力反而变大的话，女性的压力如何缓解呢？ 女性压力大是如何缓解压力过大的方法？ 女性压力过大的危害 1 .抑郁，容易焦虑

女性注意正确产后补品的五个要点 导语 我们都知道妇女分娩后需要分娩。许多人不太清楚产后如何补充。那么产后如何补充呢？哪种食物对产后补充有益？现在让我们来看看。 女性注意正确产后补品的五个要点 女性分

为什么女人在经期前会有乳房疼痛？ 导语 法定假日是女性每个月的一个特殊时期。许多人来法定假日也会有不同的反应。乳房疼痛就是其中之一。那么为什么女人理解乳房疼痛呢？现在让我们来看看。 为什么女人在经期前

如何保护乳房对青春期女性来说非常重要。 导语 乳房是女性的重要组成部分，所以早期保护可以让她们远离乳房疾病。今天，我将告诉你青春期的女性如何保护她们的乳房。让我们来看看。 如何保护乳房对青春期女性来说非常重

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事