伏羲之爱｜穿高跟鞋要小心脚趾外翻。……

爱美是女人的天性。有时，人们会看到女人穿着高跟鞋优雅地走在街上。但是女性知道穿高跟鞋经常会导致大脚趾向外翻吗？我相信许多女性对这个问题不是很清楚。下面的文章将分析女性拇外翻的原因和问题。

拇外翻到底是什么？许多人既感兴趣又担心。尤其是那些喜欢穿高跟鞋的女性，把她们的脚和杨紫琼的脚相比较。看起来真的很相似。足部专家指出，“拇外翻”不仅会影响外观，还会导致行走不稳和灵活性降低等问题。更令人惊讶的是，这种疾病也是退行性疾病的罪魁祸首之一，如腰、膝、颈等。

长时间穿高跟鞋，十有八九是“拇外翻”

正常情况下，脚的大脚趾应该与其他脚趾平行。然而，有些人的大脚趾会偏向小脚趾，甚至与第二个脚趾交叉和重叠。这种问题在医学上称为拇外翻，在民间称为大脚趾骨。

“许多女明星、舞蹈演员、空姐妹和礼仪小姐都有这个问题，许多老年人都生病了。”该医院首席足科医生孙严敏说，拇外翻的原因不仅是先天性遗传因素，还包括走路和穿鞋的影响。穿高跟鞋对脚最有害。如果长时间穿着，十分之九的人会导致或加重拇外翻，特别是那些长大脚趾和短第二脚趾的人。即使有些人不穿高跟鞋，因为它是八角形的脚，走路时大脚趾不平衡，很容易造成“拇外翻”。

腰部和膝盖疼痛也可能是由“拇外翻”引起的

想想，走路时，两个脚趾总是摩擦在一起，会是什么感觉？如果它很轻，它会磨损皮肤，流水和出血，如果它很重，它会导致脚变形，这是有害于普通人的想象力。然而，医生警告说，不止如此:不均匀的脚趾压力会导致脚弓塌陷，脚的蹬踏力和抓地力会减弱，并且由于不稳定的行走很容易摔倒。有人认为膝关节疼痛是“风湿病”或“退行性骨关节病”。他们经常使用外用膏药来缓解症状。事实上，足部关节的变形会导致腿部胫骨内旋，这不仅是膝关节疼痛的促进因素之一，而且下肢生物力学失衡也会影响腰颈部关节，导致腰颈部疼痛等一系列症状。

孙严敏说，拇外翻患者的关键问题是他们的活动能力(如行走、跑步、跳跃和攀爬)减弱。外翻角度越大，活动度受影响越大，足部变形也相当严重。极度严重的病人甚至需要在鞋子上切一个洞来容纳被推出的第二个脚趾，这样他们就可以穿着鞋子走路了。

“拇外翻”在没有干预的情况下很难恢复

孙严敏提醒说，“拇外翻”应该从小就预防。除了保持正确的行走姿势，鞋子应该尽可能少穿。女性应该尽量少穿高跟鞋和尖头鞋。如果有必要，他们也应该尽可能少穿高跟鞋。他们可以在办公室准备一双舒适柔软的平底鞋，回家后赤脚走路。

如果“拇外翻”已经发展到20度以上，不干扰自己很难做好，而且拇外翻的程度也会日益增加。建议立即对症治疗-

通常，首先使用运动疗法。赤脚可以用脚趾抓东西，拉橡皮筋。一条厚橡皮筋可以用来绑两只脚的大脚趾。然后，双脚可以向两侧伸展，坚持每天锻炼，以增加脚趾的灵活性和脚部肌肉力量。如果效果不好，可以用药物或物理疗法，也可以用于辅助矫正，如穿分开脚趾的鞋子和袜子。如果大脚趾翻转超过40度，严重影响脚的功能，可以考虑手术矫正。

(实习编辑:谭淑梅)

新研究显示冷冻的“饥饿神经”有助于减肥 美国的一项初步临床研究表明，冷冻向大脑发送饥饿信号以降低信号传输强度的神经可能有助于肥胖患者减肥。 3月21日，大卫·普罗洛(David Prologo)的埃默里大学医

肾虚的妇女衰老得很快，应该警惕这些表现！ 女性因肾虚而迅速衰老！ 我们都知道，肾脏好的人看起来精力充沛、精力充沛、容光焕发，而且大多数人都有深色浓密的头发和清澈的脑袋。即使在30岁，他们看

研究表明女性比男性清醒得快 波士顿大学医学院的研究人员对42名饮酒至少5年的受试者和42名非禁酒者进行了对比研究。大脑扫描发现，你喝得越久，大脑中的白色物质就越少。男性胼胝体白质减少，女性大脑皮质

三分之一的女性内脏超重者患有隐性肥胖 一份报告显示，中国的腰围增长率是世界上最快的。目前，肥胖人口已达到3.25亿，高于美国、英国和澳大利亚。中华医学会内分泌学分会副主任、卫生部中日友好医院内分泌代谢疾病中

十万英镑的学费能教有钱的女人和三太太斗争吗？ 11月13日，主要网站转载了一条来自北京媒体的新闻。第一届国内女性婚姻情感咨询班“妻子学院”于12日开学。其中，这个班还专门开设了预防“小三”的课程。当然，这门课不是为普

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事