伏羲之爱｜吃巧克力容易引起痤疮吗？这是真的吗？……

吃巧克力容易引起痤疮吗？这是真的吗？

巧克力是老少皆宜的甜点，所以街上可以看到各种各样的巧克力。然而，喜爱美丽的人可能会因为吃巧克力后痤疮的谣言而放弃品尝巧克力。

痤疮也被称为青春痘，因为它发生在青春期。然而，它并不是所有年轻人或油性皮肤的专利。它主要是由先天体质、后天因素和气候造成的。通常是由于皮肤皮脂分泌过多和皮脂分泌导管堵塞，导致皮脂腺分泌异常，从而使细菌繁殖并产生炎症。

许多人怀疑吃太多巧克力是否会导致痤疮。事实上，甜食最有可能引起食物中的痤疮。然而，无论是吃黑巧克力还是普通的甜巧克力，实验已经证明，引起痤疮并不是绝对可能的，而是要注意巧克力中所含的糖分。

换句话说，巧克力越甜，它的血糖指数越高。因此，血糖越容易迅速上升，食物就越容易被吸收和分解。如果糖在短时间内立即进入血液，它将引起激素分泌的波动，如胰岛素样因子ⅰ型，影响皮脂腺的功能，增加出油量，并进一步引起痤疮或恶化痤疮。

一些研究证实，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌更少的胰岛素，痤疮也更少。因此，对于痤疮患者来说，持续食用一段时间低血糖指数的食物可以显著降低痤疮的严重程度并降低痤疮的风险。

最后，饮食西化会增加痤疮的发病率，建议人们少吃油炸食品和糖果，保持清淡饮食。晚上不要睡超过12点，不要吸烟，不要暴露在过多的阳光下，也不要挤粉刺。你应该正确清洁你的皮肤，多吃含有维生素的蔬菜和水果，少吃含糖量高的食物。这样，可以获得良好的抗痤疮效果。

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