伏羲之爱｜葛根，女性的私人朋友……

葛根，女性的私人朋友

35岁以后，用于维持青春气息的雌激素分泌逐渐减少，卵巢功能也日益下降。结果，皮肤变得粗糙，光泽消失，皱纹在脸上蔓延。

葛根中异黄酮的含量和活性最高(其活性约为大豆异黄酮的100~1000倍)。葛根中的葛根素对心脑血管疾病有很好的疗效，对卵巢也有好处，能增加卵巢局部微循环系统的血流量，滋养卵巢，激活卵巢雌激素的自然分泌，延缓衰老。

研究发现，传统工艺生产的葛粉成分单一，葛粉中几乎没有活性成分。因此，如果你想通过葛根保健，你最好使用未加工的葛根。以下介绍一组调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经养颜的葛根食疗配方:

1.葛根排骨汤的原料:葛根100克，山药50克，猪排250克，盐2克。练习:清洗小排并沥干水分(在沸水中烫1分钟，然后舀起来，清洗并倒出用过的沸水)。加入煮好的汤，加入葛根和山药，用武火煮，然后文火煮1小时，加入盐。用法:每天服用一次，完成一次。

2.葛根玫瑰茶的原料:葛根5克，玫瑰2克，红茶1克，红花1克。练习:将原料混合，用沸水冲泡，盖上盖子5分钟。用法:一天一次，可以浸泡多次。

3.制作银鱼用葛根的原料:葛根50克，小银鱼100克，豆腐100克，盐2克。做法:将洗净的葛根、小银鱼和豆腐(切成小块)加入熬汤中，先用武火，然后用文火煮30分钟，再加盐调味。用法:午餐时每天一次。

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未完待续abc……

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