伏羲之爱｜肾气不足推荐五种补肾中药。……

导语

肾气不足会影响肾脏的正常运作，也会影响身体健康。肾气不足应该如何补肾？今天，我想推荐五种补肾的草药。让我们一起了解他们。

肾气不足推荐五种补肾中药。

五种草药可以帮助你补肾。

1.黑豆

可用于治疗肾虚、月经过多、慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，炖2小时，用低盐调味。

2.亲爱的

蜂蜜含有性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺生物活性，因此体弱多病和老年患者可以坚持食用蜂蜜制品。

3.枸杞

肾气不足会引起腰酸背痛、头晕耳鸣等症状。补肾的最简单方法是将枸杞子浸泡在水中。取枸杞20-30g，用开水冲泡，饮用前密封闷10-20min，或浸泡两三次后食用。此外，直接吃枸杞更有利于营养的吸收。

4.何首乌

滋补肝肾、益精补血，可用于更年期阴虚、火旺、头晕目眩、乏力失眠、急躁易怒。它也可用于慢性肾衰竭。

5.莉莉

滋阴清心，安神定志，治疗更年期综合征。选择西洋参30克，煎煮2小时，取汁，鲜百合50克，大米100克，一起煮粥食用。

补肾和吃这些药粥也很有效。

海参粥

50克海参和100克粳米。浸泡海参，剖开腹部，取出内脏，刮洗，切碎，加水煮沸。将抛光的糙米和海参一起放入砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，然后以米饭为度，用文火煎煮20-30分钟。用一点葱、姜和盐调味，早上吃空。

枸杞猪肾粥

将10克枸杞、1个猪肾、100克精米和少量葱姜盐一起煮成粥。

菟丝子粥

菟丝子30克(新鲜菟丝子加倍)、大米100克和适量白糖。首先将菟丝子洗净捣碎，加水煎煮成汁，加水煮沸成粥，粥熟后加入白糖服用，每日2剂，早晚服用。

韭菜粥

150克韭菜粥和100克大米。清洗大米，加水煮沸，加入韭菜煮沸，每天1剂。

(编辑:吴子迪)

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