伏羲之爱｜身体里不能堆五种垃圾。……
身体里不能堆五种垃圾。
气体聚集和mdash& mdash肝损伤
中医认为气比循环更重要。这意味着如果空调是平滑的，所有的疾病都不会发生。相反，如果空调坏了，它会影响健康。在李晓军看来，人们的七种情绪(即快乐、愤怒、悲伤、思考、悲伤、恐惧和惊讶)最有可能导致现状；天然气。气的异常运行导致气的活动、形成和停滞；天然气聚集和现状；。中医有& ldquo愤怒是肝脏的意志。换句话说，容易发怒、脾气暴躁和长期情绪衰竭也会导致肝气持续上升，导致肝郁。在日常生活中，叹息、情绪失调、易怒、焦虑和抑郁都是事实；天然气聚集和现状；的警告信号。心脑血管疾病患者应特别注意肝气上亢也能引起血压升高，容易引起晕厥和发病。
对策:李晓军说运动是疏肝降火、行气的好方法。有人建议进行更多的户外活动。太极、爬山、快走和慢跑都是不错的选择。玫瑰也可以每天用水浸泡饮用，具有疏肝理气的功效。此外，对于阴虚或火旺体质强的人，建议少吃脂肪、甜、辣的刺激性食物，多吃滋阴清火的食物，如梨、枇杷、荸荠等。
血肿-& mdash；& mdash血管损伤
血积指血瘀的积累。&ldquo。人体内的血液不断流动和循环，灌注全身的内脏和器官。当营养成分过多时，血管中甘油三酯等脂质物质会大量积累，甚至形成。涨潮。。这时，血液粘度高，血流速度慢，血瘀离你很近。&rdquo。李晓军说，高油、高脂肪饮食、吸烟和饮酒是血瘀的主要原因。瘀血者通常表现为面色黝黑，口色黝黑，舌暗有瘀点或片状瘀点，有时无意识地出现皮肤瘀点。女性经常有痛经、闭经或暗红色经血，甚至紫色和黑色血凝块。如果不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓形成。
对策:日常饮食应多吃具有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、葡萄柚等。不要吃冷饮或冷饮。此外，你也可以尝试药膳-& mdash；& mdash三七。将小勺三七(约1 ~ 2g)与少量牛奶或水混合，每天饮用一次，具有行气活血、化瘀的功效。赵燕提醒说，血瘀体质的人心血管功能普遍较弱，运动不应过于剧烈。你可以选择散步、跳舞、瑜伽、八段锦等。
水积聚和mdash& mdash肾脏损伤
水不仅能滋养脏腑、经络、皮肤、毛发等组织器官；它也是体液、血液和胆汁的重要原料。人体对水的吸收、转化、运输和排泄统称为水-液代谢。然而，一旦这种节奏被打乱，人体各部分所需的正常水分也将随之改变。有些地方供水不足，而另一些地方由于水和液体过多而滞留。这种保留称为&ldquo。水产品和现状；中医称之为& ldquo水肿。。赵岩认为肾掌管水，负责排水，可以维持体内水的正常代谢。如果肾。失败。，就会出现水肿。在生活中，熬夜后早上出现的眼袋是典型的疾病，从面部浮肿到四肢沉重。
对策:每天多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏苡仁、芹菜、桑椹、鲤鱼等。你也可以用玉米须浸泡在水中。此外，按摩合谷、殿外关、足三里、三阴交穴，还能温阳利尿、消肿。需要提醒的是，肝脏、心脏和甲状腺功能减退等疾病也可能导致水肿。如果出现严重和长期水肿，建议及时就医，以明确原因。
食物积累和计量；& mdash脾胃损伤
食物积累意味着食物积累。在现代生活中，孩子们从不放弃零食。成年人必须每餐都吃肉，在社交聚会上多吃点。由于胃肠功能障碍，老年人吃得太多或少会消化不良和腹胀。积累的食物。现象。赵炎说，& ldquo食品。指饮食失控引起的脾胃疾病，导致消化不良，使脾胃无法正常运行。不规律的饮食和暴饮暴食是食物积累的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲不振和其他不适之外，食物贮藏者还经常患有口臭、手脚发热、皮肤发黄、睡眠无精打采或不安、睡眠期间身体不停转动、磨牙和其他症状。
对策:找到积累的食物后，首先要迅速减少食物量，比如平时每餐一个馒头，此时可以减少到半餐。同时，适合配合一些食疗配方，如糖炒山楂、白萝卜粥，易于消化，具有理气健胃健脾的功效。此外，积累的食物是。马克&rdquo。真正的问题往往是。脾虚证。脾虚者更容易积累食物。因此，一些健脾食品，如山药、栗子、小米、红枣等。，平时可以适当补充。少吃生冷食物，以免感冒等。此外，一些穴位按摩和按摩技术对食物积累有很好的效果，可以在家操作。具体方法:1 .清理大肠:从老虎的嘴开始，沿着食指的外缘推到手指末端；2.清理胃经:将拇指从另一侧拇指掌面的第二部分推到手指根部。上述两个动作每天可重复50~100次。
痰积& mdash& mdash病得很重
中医意志&现状；痰&现状；有两种类型:可见和不可见。有形的痰，通常被称为呼吸系统分泌物，储存在肺部，咳嗽时可以看到。然而，无形痰是指体液在致病因素的影响下逐渐停止储存和凝结而形成的粘稠有害液体，肉眼看不见。&ldquo。相比之下，看不见的痰更可怕。长期疲劳、身体虚弱和抵抗力差的人更容易成为他们的目标。&rdquo。赵燕说，这种液体已经积累了很长时间，并且潜伏在人体内。它能产生多种病理变化，如头晕、恶心、呕吐、心悸、气短、中风，甚至肿瘤。这些都是由藏在脏腑经络中的无形痰引起的。因此，中医有& ldquo所有疾病都是由痰引起的。那不是真的。
对策:第一，远离潮湿环境。老年人身体虚弱，如果遇到感冒，会导致肺功能丧失、肺液凝结和痰多；夏天潮湿的天气也会导致湿气入侵。其次，建议祛痰方药。陈二·唐：取半夏、化橘红、茯苓和甘草各10g水煎煮，每日温服一次。或者直接服用中成药陈二丸，也有同样的效果。此外，平时可以多吃些健脾利湿、祛痰化痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海藻、枇杷、红豆等。
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气体聚集和mdash& mdash肝损伤
中医认为气比循环更重要。这意味着如果空调是平滑的，所有的疾病都不会发生。相反，如果空调坏了，它会影响健康。在李晓军看来，人们的七种情绪(即快乐、愤怒、悲伤、思考、悲伤、恐惧和惊讶)最有可能导致现状；天然气。气的异常运行导致气的活动、形成和停滞；天然气聚集和现状；。中医有& ldquo愤怒是肝脏的意志。换句话说，容易发怒、脾气暴躁和长期情绪衰竭也会导致肝气持续上升，导致肝郁。在日常生活中，叹息、情绪失调、易怒、焦虑和抑郁都是事实；天然气聚集和现状；的警告信号。心脑血管疾病患者应特别注意肝气上亢也能引起血压升高，容易引起晕厥和发病。
对策:李晓军说运动是疏肝降火、行气的好方法。有人建议进行更多的户外活动。太极、爬山、快走和慢跑都是不错的选择。玫瑰也可以每天用水浸泡饮用，具有疏肝理气的功效。此外，对于阴虚或火旺体质强的人，建议少吃脂肪、甜、辣的刺激性食物，多吃滋阴清火的食物，如梨、枇杷、荸荠等。
血肿-& mdash；& mdash血管损伤
血积指血瘀的积累。&ldquo。人体内的血液不断流动和循环，灌注全身的内脏和器官。当营养成分过多时，血管中甘油三酯等脂质物质会大量积累，甚至形成。涨潮。。这时，血液粘度高，血流速度慢，血瘀离你很近。&rdquo。李晓军说，高油、高脂肪饮食、吸烟和饮酒是血瘀的主要原因。瘀血者通常表现为面色黝黑，口色黝黑，舌暗有瘀点或片状瘀点，有时无意识地出现皮肤瘀点。女性经常有痛经、闭经或暗红色经血，甚至紫色和黑色血凝块。如果不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓形成。
对策:日常饮食应多吃具有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、葡萄柚等。不要吃冷饮或冷饮。此外，你也可以尝试药膳-& mdash；& mdash三七。将小勺三七(约1 ~ 2g)与少量牛奶或水混合，每天饮用一次，具有行气活血、化瘀的功效。赵燕提醒说，血瘀体质的人心血管功能普遍较弱，运动不应过于剧烈。你可以选择散步、跳舞、瑜伽、八段锦等。
水积聚和mdash& mdash肾脏损伤
水不仅能滋养脏腑、经络、皮肤、毛发等组织器官；它也是体液、血液和胆汁的重要原料。人体对水的吸收、转化、运输和排泄统称为水-液代谢。然而，一旦这种节奏被打乱，人体各部分所需的正常水分也将随之改变。有些地方供水不足，而另一些地方由于水和液体过多而滞留。这种保留称为&ldquo。水产品和现状；中医称之为& ldquo水肿。。赵岩认为肾掌管水，负责排水，可以维持体内水的正常代谢。如果肾。失败。，就会出现水肿。在生活中，熬夜后早上出现的眼袋是典型的疾病，从面部浮肿到四肢沉重。
两次到达顶端
对策:每天多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、薏苡仁、芹菜、桑椹、鲤鱼等。你也可以用玉米须浸泡在水中。此外，按摩合谷、殿外关、足三里、三阴交穴，还能温阳利尿、消肿。需要提醒的是，肝脏、心脏和甲状腺功能减退等疾病也可能导致水肿。如果出现严重和长期水肿，建议及时就医，以明确原因。
食物积累和计量；& mdash脾胃损伤
食物积累意味着食物积累。在现代生活中，孩子们从不放弃零食。成年人必须每餐都吃肉，在社交聚会上多吃点。由于胃肠功能障碍，老年人吃得太多或少会消化不良和腹胀。积累的食物。现象。赵炎说，& ldquo食品。指饮食失控引起的脾胃疾病，导致消化不良，使脾胃无法正常运行。不规律的饮食和暴饮暴食是食物积累的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲不振和其他不适之外，食物贮藏者还经常患有口臭、手脚发热、皮肤发黄、睡眠无精打采或不安、睡眠期间身体不停转动、磨牙和其他症状。
对策:找到积累的食物后，首先要迅速减少食物量，比如平时每餐一个馒头，此时可以减少到半餐。同时，适合配合一些食疗配方，如糖炒山楂、白萝卜粥，易于消化，具有理气健胃健脾的功效。此外，积累的食物是。马克&rdquo。真正的问题往往是。脾虚证。脾虚者更容易积累食物。因此，一些健脾食品，如山药、栗子、小米、红枣等。，平时可以适当补充。少吃生冷食物，以免感冒等。此外，一些穴位按摩和按摩技术对食物积累有很好的效果，可以在家操作。具体方法:1 .清理大肠:从老虎的嘴开始，沿着食指的外缘推到手指末端；2.清理胃经:将拇指从另一侧拇指掌面的第二部分推到手指根部。上述两个动作每天可重复50~100次。
痰积& mdash& mdash病得很重
中医意志&现状；痰&现状；有两种类型:可见和不可见。有形的痰，通常被称为呼吸系统分泌物，储存在肺部，咳嗽时可以看到。然而，无形痰是指体液在致病因素的影响下逐渐停止储存和凝结而形成的粘稠有害液体，肉眼看不见。&ldquo。相比之下，看不见的痰更可怕。长期疲劳、身体虚弱和抵抗力差的人更容易成为他们的目标。&rdquo。赵燕说，这种液体已经积累了很长时间，并且潜伏在人体内。它能产生多种病理变化，如头晕、恶心、呕吐、心悸、气短、中风，甚至肿瘤。这些都是由藏在脏腑经络中的无形痰引起的。因此，中医有& ldquo所有疾病都是由痰引起的。那不是真的。
对策:第一，远离潮湿环境。老年人身体虚弱，如果遇到感冒，会导致肺功能丧失、肺液凝结和痰多；夏天潮湿的天气也会导致湿气入侵。其次，建议祛痰方药。陈二·唐：取半夏、化橘红、茯苓和甘草各10g水煎煮，每日温服一次。或者直接服用中成药陈二丸，也有同样的效果。此外，平时可以多吃些健脾利湿、祛痰化痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海藻、枇杷、红豆等。
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未完待续abc……
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