伏羲之爱｜中国饮食习惯的九大缺陷……

导语

中国的饮食文化有着悠久的历史，但是有着五千年历史遗留下来的好的食物精华和坏的食物习俗。根据国内外营养专家的意见，中国饮食存在以下九大缺点。

中国饮食习惯的九大缺陷

中国的饮食文化有着悠久的历史，但是有着五千年历史遗留下来的好的食物精华和坏的食物习俗。根据国内外营养专家的意见，中国饮食存在以下九大缺点。

如何吃鸡蛋

大多数中国人吃得太咸了。据统计，全国平均每天食盐消耗量超过10克，东部的北方人达到18克的最高水平。世界卫生组织建议盐应该控制在每天5克以下。吃得太咸会明显增加高血压、胃癌和其他疾病的发病率。

2.中国人吃太多味精，增加钠的摄入量，而钠对人体有害。因此，在喝汤和蔬菜时，应该用鸡精和蘑菇精代替味精。

>;>;>;>;>;日常生活中哪些蔬菜可以防癌10种常见蔬菜和6种大米

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事