伏羲之爱｜秋季补品的八大禁忌……

导语

中医说:春夏为阳，秋冬为阴。因此，我们应该注意秋季的补充，但秋季的补充不能是大的补充。我们应该注意八个主要问题。

秋季补品的八大禁忌

1.避免没有疾病的化妆。

没有疾病，就没有补偿，不仅增加开支，而且伤害自己。如果过量服用鱼肝油会导致中毒，长期服用葡萄糖会导致肥胖，增加血液中的胆固醇，并容易诱发心血管疾病。

2.避免区分实际情况和实际情况。

中医的治疗原则是对虚证患者进行补充，而不是对虚证患者进行补充。虚证患者分为阴虚、阳虚、气虚和血虚。只有对症下药才能强身健体，否则会适得其反，伤身体。

虽然医疗保健与治疗疾病没有严格的区别，但根据饮食的对象，它应该分为两类:冷的和热的。部分感冒的人怕冷，更喜欢热，手脚不温不火，嘴和唾液浅，大便稀，尿清而长，舌淡。对于局部发热者，手脚发热、口干、口苦、口臭、大便干燥、尿少而红、舌红。如果你不区分冷和热，你很容易变冷。火上浇油。。

3.尽可能避免。

任何过量的补品都是有害的。认为& ldquo多吃补药，治病，强身健体。这是不科学的。过量摄入人参和鹿茸补充剂会导致腹胀和厌食。超过维生素C会导致恶心、呕吐和腹泻。

4.避免所有肉类。

动物食品无疑是一种很好的补充。它不仅营养丰富，而且味道鲜美。然而，肉不容易消化和吸收。如果你吃了很长时间并且吃得更多，你会经常被胃肠功能减退的老年人压垮。一些现状。副产品。，如过多的脂质、碳水化合物等物质往往是老年人心脑血管疾病、癌症等常见和多发疾病的原因。清淡饮食不是没有补充剂，尤其是蔬菜。现代营养学认为新鲜水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必需的营养素。

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未完待续abc……

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