伏羲之爱｜胸罩如何合身？穿胸罩的正确方法是什么？……

胸罩虽然是一件衣服，但它对女性有很大的影响。每年，许多妇女都患有胸部疾病。当然，有些是因为他们自己的原因，有些是因为胸罩。那么胸罩怎么才能穿得合适呢？穿胸罩的正确方法是什么？让我们看看！

胸罩如何合身？穿胸罩的正确方法是什么？

戴胸罩可以缓解乳房下垂。

胸罩不仅是生活中实用的产品，也是女性健身的装饰品。胸罩可以弥补和衬托女性乳房的丰满和美丽，主要表现在三个方面:

首先，它对乳房有一定的支撑作用。乳房的内部结构主要包括腺体、导管、脂肪组织和纤维组织。乳房本身没有骨骼支撑。戴胸罩可以起到支撑作用，让女人的乳房显得丰满。

二是在一定程度上保护胸部。乳房是身体表面脆弱敏感的柔软器官，平时容易受到撞击和挤压，剧烈运动时可能会被拉到乳房组织。胸罩可以增加乳房的稳定性，保护乳房免受外部损伤。

第三是支撑下垂的乳房。随着女性年龄的增长，乳房下垂是不可逆转的。戴胸罩可以在一定程度上缓解乳房下垂。特别是，一些乳房较大、哺乳儿童较多、哺乳时间较长的女性，中年后乳房下垂更严重。乳房下垂不仅会影响美观，还会影响胸部血液回流。过去，当没有胸罩的时候，许多女人用布带绑住乳房来防止下垂。原因和现在的胸罩一样。

聚拢的胸罩会导致乳腺增生。

目前，还没有证据表明戴胸罩会不可避免地导致乳房疾病，但是如果胸罩选择不当或者穿得不当，确实会带来一系列健康问题。例如，一些女性选择聚拢胸罩或比她们实际乳房稍小的胸罩，以突出乳沟，使乳房看起来更丰满。这样，过紧的胸罩会对乳房造成压迫，也会影响乳房的血液循环，随着时间的推移，这可能会增加患乳房疾病的风险。

乳腺上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管和神经，对乳腺的营养和代谢起着重要作用。如果乳罩太小，特别是聚拢乳罩和下圆周有钢圈的乳罩，会挤压乳房，影响血液循环，造成乳房缺血，引起疼痛，造成乳房淋巴腺阻塞，延缓新陈代谢，增加乳房腺泡中的内毒素，诱发感染或乳房增生。从中医的角度来看，胸罩下的钢圈刚好靠近人体肝经，钢圈的移位会压迫肝经十多个穴位，导致经络运行不畅，这就是上述淋巴回流的障碍。因此，最好不要穿带钢圈的聚拢胸罩。

下班后放松乳房

如何正确选择和穿胸罩？有三个建议:

首先，胸罩不应穿太久，最好一天不超过8小时。回家后，脱下胸罩，尽可能放松胸部，解开乳房，保证淋巴的正常流动，晚上不要带着胸罩睡觉。

其次，最好选择棉质、舒适、吸汗、柔软的胸罩。不要买化纤的透气性差的胸罩。这种胸罩也容易引起皮肤过敏。

第三，胸罩的尺寸应该宽松些，最好选择一个比你胸部大的尺寸。对于胸部较大的女性，肩带应该更宽。因为太细的肩带经常会导致肩部和颈椎不适。第四，聚拢胸罩和钢圈胸罩主要是为了美观而设计的，最好少穿。

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