伏羲之爱｜冬天男人如何预防肾炎……

导语

男性通常对肾虚的预防措施了解很多，但对肾炎却知之甚少。可以做些什么来预防肾炎？

冬天男人如何预防肾炎

许多男人非常了解肾虚的症状，但他们对肾炎不是很清楚。肾炎的原因是什么？近年来，患肾炎的人数也在增加。人们对肾虚的过度关注往往忽略了肾炎的发生。但是随着天气变冷，有肾炎或没有肾炎的朋友应该更加注意肾炎的发生。

冬天如何预防肾炎？

预防感冒的发生

尤其是在这个冬季，有些地方昼夜温差很大，许多人不太准时换衣服，不可避免地会感冒什么的。因此，如果你想预防肾炎，最好多注意天气的变化，及时增减衣服，如果发现感冒炎症，积极治疗。关键是要做好运动，提高抗病能力。

尽可能轻吃。

许多人在寒冷的冬天胃口很大。不管怎样，每个人都穿着厚重的衣服，看不到谁胖谁瘦，所以他们可以分发食物。任何味道重、蛋白质高、脂肪含量高的食物都喜欢吃，尤其是补汤。如果你这样吃它，它会导致体内严重的荷尔蒙失衡，身体也会感到不舒服。严重的人也会心悸，甚至心跳停止。

注意更多的锻炼

虽然冷风降低了人们锻炼的决心，但锻炼仍然不缺乏。对于那些已经生病的人来说尤其如此。不要每天躺在床上等待疾病的康复。吃，喝，拉，撒在床上。事实上，这甚至对疾病更有害。最好进行适当的锻炼，主要是步行，天气晴朗时多出门。

应该注意摄入足够的卡路里。

为了防止蛋白质含量过高，你可以选择一些高热量但低蛋白质含量的食物来吃，比如由低蛋白质淀粉或一些糖类制成的零食，它们不仅美味可口，而且适合人们摄入热量，不会导致蛋白质含量过高，还可以防止你的体重过低。

应特别注意过量的钾离子。

因为如果你的肾脏本身有问题，通常不可能排除体内的钾离子，这将导致& ldquo高钾血症。，不仅会导致手指麻木，感到非常疲倦，还会出现胸闷、说话困难、意识丧失、心律不齐等症状，严重的人还会出现心脏骤停症状。因此，应该特别注意体内钾离子的过量含量。一些高钾蔬菜和水果最好不要吃得太多。

男性的肾脏尤其需要护理，所以男性应该更加关注他们的肾脏健康。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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