伏羲之爱｜男性保健食品……

导语

男人的健康问题正引起越来越多的关注。因为男性工作压力很大，饮食习惯不好，更容易引发疾病，在日常生活中应该多吃哪些食物？

男性保健食品

在家庭和社会的双重责任下，如今，许多男人背负着压力，过度伸展他们的体力。在这种情况下，男人不仅应该学会减压，还应该更加注意饮食。

葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最高的男性患前列腺癌的可能性要低65%。

牛奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量高的男性骨骼更强壮，身体更苗条，这表明男性补充钙也有助于减肥。

3、番茄、西瓜等富含番茄红素的食物。研究表明番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌、直肠癌和其他男性癌症有显著效果。

4.富含铬的食物，如谷类、肉类、鱼类、贝类和啤酒。理查德&米德多，美国农业部研究员；安德森说铬有利于增强肌肉、维持胰岛素水平和更好地控制血糖水平。

5、绿叶蔬菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物。瑞典研究人员发现，叶酸缺乏会导致阿尔茨海默病(认知障碍)的风险显著增加，男性的风险高于女性。叶酸有利于防止动脉闭塞，降低同型半胱氨酸对脑血流的阻断作用，降低认知障碍的风险。

沙丁鱼、鲑鱼和其他富含ω3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易受到干扰，使其更有可能患高血压、高脂血症和中风等持续性疾病。ω3脂肪酸具有防止凝血和降低甘油三酯的作用，尤其对心血管疾病有益。

7、动物内脏、海鲜、蛋黄等富含硒的食物。许多研究发现硒补充剂有助于降低前列腺癌、结肠癌和其他癌症的风险。

8、豆制品、花生等富含精氨酸的食品。精氨酸是精子形成的重要组成部分。它能促进体内一氧化氮的释放，松弛血管，增加血流量，从而增强男性性欲。

9.富含维生素E的食物，如花生、瓜子、大豆、黑豆和豆制品。塔夫茨大学营养学教授杰弗里&米多；彭博资讯称维生素E有助于降低眼睛疾病、心脏病、癌症和认知障碍的风险。

(责任编辑:周婷)

男人发怒时吃什么对他们有好处 导语 我们通常所说的内热是人体阴阳失调后的内热综合症。那么，当你的肝脏燃烧时，吃什么对你有好处呢？让我们看看。 男人发怒时吃什么对他们有好处 肝火旺的时候吃什么好？ 一

中年男人有遗精吗 导语 遗精是男科常见疾病之一。男性遗精的原因有很多。如何处理遗精过多？什么对男性遗精有好处？让我们看看。 中年男人有遗精吗 为什么男人会遗精 遗精指的是精液不会因性交而

男人如何预防癌症？从这些方面出发 导语 没有人想患癌症，但是很少有人认真采取预防措施。那么，男性如何更好地预防癌症呢？让我们看看。 男人如何预防癌症？从这些方面出发 癌症可以说是现代人的公敌。癌症就像

七种会伤害男性精子的饮料。 导语 在现代社会，越来越多的男性生活不规律，随着时间的推移，这导致了男性精子的问题，越来越多的男性因无精子症而不育。这都是因为男性日常饮酒会影响精子。男人喝什么饮料

男人比女人矮的五个原因 导语 男性的预期寿命通常比女性短。许多男人想知道为什么。是什么导致男人寿命更短？让我们互相了解。 男人比女人矮的五个原因 为什么男人比女人矮？这不能仅仅从医学的角度来

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事