伏羲之爱｜如何用酸奶预防妇科疾病……

导语

酸奶是日常生活中的一种营养食品。那么对于女性朋友来说，如何使用酸奶来预防妇科疾病呢？

如何用酸奶预防妇科疾病

妇科专家告诉每个人不要喝酸奶，除非他们非常饿。他们可以随时喝酸奶。女性饭前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿，保持身材苗条，补充营养，最重要的是预防妇科疾病。

阴道酵母菌感染是糖尿病妇女的常见问题。一项较小的研究发现，糖尿病妇女的慢性酵母感染可以将阴道酸碱度从6.0降低到4.0(正常值为4.0 & mdash4.5)，酵母感染也有所减少。

妇科专家解释:骨质疏松症的预防。

纽约医院骨科医生指出，充足的营养在预防和治疗骨质疏松症中起着关键作用，钙和维生素D等微量元素最为关键。尽管许多关于钙的研究结果仍然没有定论，但人们普遍认为钙对任何年龄的人的骨量都有很好的影响。乳制品提供的维生素D非常高，钙和维生素D结合后对骨骼的益处更加明显。我们可以从食品标签上了解到，包括酸奶在内的许多乳制品都添加了维生素D，所以我们不妨添加维生素D。密切关注。这种。

妇科专家解释:降低血压。

美国哈佛大学的研究人员说，这项研究发现，在那些喝2 & mdash在那些吃了3份或更多酸奶的人中，高血压的风险比不喝酸奶的人低50%。

妇科专家解释:提高免疫力。

酸奶含有大量活性细菌，有助于改善乳糖不耐症、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。美国农业部人类营养研究中心正在塔夫茨大学进行老龄化研究。研究员吉恩·梅耶尔(Gene Mayer)表示，酸奶不仅能改善肠道环境，还能提高人体免疫力。同样，台湾最近的一项研究也发现酸奶可以提高一些抗炎药的治疗效果。

然而，有必要提醒每个人，胃酸过多和胃溃疡患者不能空在腹部喝酸奶。此外，一天的酸奶消耗量不能太多。正常饮食的人应该每天喝1-2杯酸奶。女性朋友可以每天多喝酸奶来吸收酸奶中的营养，从而预防各种妇科疾病。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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