伏羲之爱｜小食谱:粗粮让婴儿更强壮……

鲜牛奶玉米糊

原料:4勺速溶玉米片、1/2猕猴桃、1杯葡萄粒和1杯鲜奶。

练习:

1.洗净所有水果，去皮，去籽，切成小块；

2.将玉米片放入碗中，加入准备好的水果丁；

3.加入热牛奶。

营养秘密:

半岁以下的婴儿可以在他们的牛奶中添加强化维生素B和铁婴儿米粉，而大一点的婴儿可以尝试用速溶玉米片制成的牛奶糊。添加一些柔软的新鲜水果不仅可以调味和改善营养，还可以给宝宝带来新鲜。

红豆牛奶糊

原料:红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。

练习:

1.将红豆洗净，在水中浸泡约20分钟，在沸水中煮约5分钟，然后放入炖锅中炖约1小时，直至红豆成熟腐烂；

2.用文火在干锅中翻炒椰子粉，直到它变黄，然后将椰子粉和冰糖放入炖软红豆中；

3.用温牛奶搅拌后上菜。

营养秘密:

红豆营养丰富。人们喜欢吃红豆冰山。婴儿也喜欢掺有椰奶香气的红豆奶糊。只是不要加太多糖，否则会破坏婴儿的口味。

全麦吐司沙拉

配料:1/2片全麦吐司、蘑菇、鸡肉、莴苣、樱桃番茄、蛋黄沙拉酱等。

练习:

1.将新鲜蘑菇煮熟，切成小块，将煮熟的烂鸡切成小块，将烤面包切成小块；

2.将莴苣洗净，撕成小块；将圣女果洗净切片。

3.将准备好的材料混合搅拌，并在上面浇上蛋黄沙拉酱。

营养秘密:

传统的中国食物离不开油炸和过多的油和盐。为什么不在婴儿刚出生的时候给他们的食物一个更好的营养概念呢？全麦面包和西式混合适合一岁半以上的婴儿。给他们一个健康的开始。

(责任编辑:梁李颖)

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未完待续abc……

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